Razom with you

The Razom with You program is designed to provide mental health support to individuals, both children and adults, who have been affected by war.

Individual Sessions

0 +

Group Sessions

0 +

Psychologists

Support Centers

Our mission is to offer psychological support to those who have experienced the hardships of war, including children, adolescents, and adults. We aim to assist them in overcoming feelings of fear, anxiety, chronic stress, panic attacks, apathy, and more. Our goal is to stabilize the psycho-emotional well-being of all those in need.

Our therapy services are available both online and in-person, with one-on-one sessions conducted by experienced psychologists. We provide both group and individual therapy sessions at our centers, as well as on-site sessions at locations such as centers for internally displaced persons and hospitals.

This project is implemented by “Together for Ukraine” with generous support from Direct Relief.

To learn more about Razom with You visit: https://razomztoboyu.org/

Meet the Team

Larysa Zagray

Director of the Support Center in Ivano-Frankivsk

Myroslava Gasyuk

Psychologist

Veronika Shkarbiyuk

Psychologist

Nadiya Petruk

Psychologist

Maryana Lemishko

Administrator of the Support Center in Lviv

Valentina Boyko

Psychologist

Vyra Salamyn

Assistant Psychologist

Nataliya Vasylets

Psychologist

Focus Areas

We constantly analyze our experience and reevaluate the approach to best fit the current situation and patients’ needs. Our goal is to embrace and address all challenges that arise along the way

donate with credit card

donate with paypal

Programs →

Focused programs for group therapy sessions

Razom Means Together

Group therapy is more effective if the same group stays together for multiple sessions. We launched two 6-session programs for children aged 6-14 and 8-18. Both programs employ various therapy techniques like art and breathing.

Awareness →

Raising mental health awareness in Ukraine

Mental Health Care

Raising mental health awareness through publicity and in-person outreach is one of the primary objectives of the project. In addition to working with IDP center leaders, and developing our infrastructure, we partner with local TV and Radio channels.

Stigma →

Removing stigma from receiving psychological help

We are Here to Help

Seeking psychological support from a professional is still heavily stigmatized in Ukraine. Men and the older population are especially reluctant when it comes to therapy. Even mothers who seek help for their children sometimes refuse it for themselves. Group sessions and in-person outreach help the patients who still face the burden of stigma left by the Soviet era to ease in.

Transparency →

Open communication and thorough reporting

Honesty and Integrity

Financially, we have established a comprehensive recording system and can trace back every dollar spent. Culturally, our goal is to build a community of people united by the same mission and values. Our psychologists have volunteered in the past and care deeply about Ukraine, its people, and its future. In return, we value their feedback and make sure all questions get addressed.

Project History

How It Started

Razom started developing this project in May 2022 and in August 2022 we received a grant from a US-based foundation wanting to provide mental health support to Ukrainians.

Since then, we have established two mental health centers in Lviv and Ivano-Frankivsk where patients can receive psychological support and learn coping tools to deal with trauma.

Reaching People Who Need Our Help

Once the team and locations were ready to host group and individual therapy sessions, we publicly launched the “Razom With You” project, established its social media presence on Instagram and Facebook.

There’s also a QR-code to simplify the outreach and registration process.

Internally Displaced People Processing Centers

We partnered with local governments to organize outreach trips to equip IDPs outside of our Support Centers with basic coping skills and mental health tools.

Additionally, our psychologists visit the IDP processing centers to reach people and help them sign up for mental health services in-person.

listening carefully to those we help

Children have their own way of telling war stories. They often tell escape stories as something that was very exciting. This however is a mask as they are unable to cope with what happened to them.

Ivan 13, Nikopol →

Ivan said he was afraid of holes and large insects that bite. His drawing revealed that the holes he was afraid of were holes in a human. We later learned that Ivan was a witness to a deadly shooting. Witnessing terrible events, children often reproduce them in their drawings. With these pictures, we learn what cannot be learned verbally.

Sonya 12, Kherson →

Sonya, her mom, and two sisters traveled for a week. Sonya told us how their bus got lost in a marsh in a gray zone between Ukrainian and Russian troops. They spent a day in a flooded bus hearing explosions, rockets, and gunfire. Ukrainian army rescued them. Sonya misses Kherson watermelons. Sonya believes they will soon return to Kherson, so she invites everyone she encounters to enjoy watermelons there.

Project Updates

Центри психологічної підтримки «Разом з тобою»

razom_z_toboyu

286

🏠 Центри психологічної підтримки «Razom з тобою» - це програма допомоги постраждалим від війни дорослим та дітям

Як впоратися з болем втрати?❤️‍🩹

До нашого центру в Івано-Франківську прийшла молода жінка, якій війна зруйнувала життя. Вона втратила чоловіка і у свої 32 роки залишилася вдовою з двома маленькими синами – трьох і семи років. Жінка була розгублена і не знала, що робити далі…

За два роки війни вона втратила свій дім, який облаштовувала з любов’ю, бо її рідне місто залишилося на окупованій території. Вона також втратила чоловіка, з яким разом виховувала дітей і будувала спільне майбутнє. Чоловік спочатку зник безвісти, і вона довгий час жила в очікуванні результатів ДНК-експертизи, щоб дізнатися правду.

Її діти також дуже важко переживали втрату. Старший син постійно запитував, де його тато: «Він десь має бути, він не міг просто зникнути...». Якось під час прогулянки містом хлопчик побачив фотопортрети героїв і запитав у мами, чи може портрет його тата теж бути там. Він хотів, щоб це місце стало їхньою точкою зустрічі. Бажання дитини вдалося задовільнити, і це допомогло родині прийняти втрату, зберігати пам’ять про чоловіка та знаходити розраду в спогадах.

У процесі роботи з нашим психологом жінка змогла знайти сили і опору в собі, щоб впоратися з болем втрати, і зрозуміти, як жити далі. Спогади про чоловіка тепер не тільки викликають біль, але й стають джерелом підтримки для неї та її дітей.

Якщо ви або ваші близькі переживаєте схожий біль втрати, не залишайтеся з цим наодинці. Звертайтеся до нашого центру – наші психологи завжди готові вас підтримати і допомогти знайти внутрішні сили для того, щоб іти далі. Ви не самі, ми поруч.

Open

🫂Відгуки наших клієнтів свідчать про важливість і ефективність психологічної допомоги, яку вони отримують в індивідуальних і групових консультаціях. Це простір, де кожен може знайти підтримку, розкритися та почати шлях до власних трансформацій. Ось декілька відгуків про наші зустрічі:

💭 «Дякую за атмосферу сімʼї! Особлива насолода спостерігати, як люди у «групі росту» змінюються і трансформують свої думки, як розширюють кордони свідомості... Гарний досвід, нові знайомства!»

💭 «Хочу подякувати за організацію такої групи. Останнім часом було таке відчуття, що всі дні схожі між собою. А групи стали можливістю подивитись на життя ніби зі сторони. Це однозначно цікавий і корисний для мене досвід»

💭 «Наші перші зустрічі з психологом випали на дуже непростий для мене період. Та психолог допомогла впоратись, надала необхідну мені підтримку. Пізніше ми працювали з моїми хвилюваннями щодо майбутнього, і я отримала влучні рекомендації, над якими наразі працюю самостійно. Це дає мені впевненість, можливість планувати та мріяти. Дуже вдячна, що отримала такий шанс!»

🌟 Психологічна підтримка – це можливість подивитися на себе з нової сторони, отримати розуміння та впевненість у майбутньому. І ми раді, що можемо бути частиною вашого шляху до внутрішньої гармонії!

🤲 Проєкт «RAZOM з тобою» реалізується @razom.in.ukraine з @globalgiving.

Open

Техніка «Карта емоцій» 💡

🫂На заняттях у «групах росту» ми використовуємо техніки та вправи, які допомагають дослідити власний емоційний стан. Одна з них - «Карта емоцій»!

🎨Що для цього потрібно? Папір, олівці, фарби, фломастери, пензлики, ручка, зошит і 20 хвилин вільного часу!

🟡 Запишіть у зошиті якомога більше емоцій, які ви переживали останнім часом.
🟡 Зобразіть кулю, яка символізує планету, і відобразіть на ній всі емоції. Обов’язково слід прокласти маршрут, з початковою точкою руху. Ландшафт складають емоції та почуття.
🟡Далі потрібно скласти розповідь про цю планету та особливості життя на ній. Обов’язково дати назву планеті.

❓Хто живе на цій планеті?
❓Які умови житті на ній?
❓Хто може потрапити туди з мандрівкою ?
❓Які місця для відвідування на цій планеті ви б порадили?
❓Чи є у вас улюблене місце на цій планеті? Де воно розташовано?
❓Оцініть чистоту і комфорт на цій планеті?
❓Які основні проблеми цієї планети?

☝️Готові інтерпретувати? У цій техніці планета є символом емоційної сфери особистості, її оцінка дає можливість усвідомити емоційні переживання. Важливо оцінити насиченість символів - вона вказує на силу, глибину, значимість емоцій. Центральний об’єкт символізує актуальну емоційну ситуацію. Розмір, кольорова насиченість, промальовування об’єктів, витрачений час на малювання окремих об’єктів – свідчать про важливість конкретної емоції чи почуття. Слід звернути увагу і на лінію маршруту: зліва направо – у майбутнє, навпаки – у минуле.

🧡Сподобалося? Ще більше цікавих технік для вивчення і нормалізації власного емоційного стану, кращого розуміння себе - на наших «групах росту»! Посилання для запису - у шапці профілю!

Open

У Міністерстві охорони здоровʼя України відбувся «круглий стіл» з елементами семінару 📝

👥Зустріч, ініційована міністром охорони здоровʼя України @liashko.victor, була покликана посилити комунікацію між благодійними організаціями, які працюють над змінами в системі охорони здоровʼя, зокрема - і ментального. До дискусії долучилися проектний менеджер напрямку Health фонду @razom.in.ukraine Лілея Джалюк та психологиня Центру «RAZOM з тобою» в Бучі Катерина Молчанова.

🗣️Говорили про:
✔️ментальне здоровʼя та відновлення людського потенціалу;
✔️як правильно спілкуватися з військовими і ветеранами;
✔️профілактику вигорання для волонтерів, працівників НУО і громадських активістів.

‼️Одна з важливих тем, яку підіймали на зустрічі - як інтегрувати ветеранів в суспільство та підготувати суспільство до повернення в цивільне життя великої кількості ветеранів.

💬«Досі в державі не існує чіткої стратегії цього процесу, і ми разом з колегами дійшли висновку, що така стратегія має бути розроблена за активної участі неурядових організацій. В рамках проєкту «RAZOM з тобою» ми працюємо як з ветеранами, так і з членами їхніх родин та людьми, які постраждали від війни в Україні. Ми маємо чітке уявлення, як повинен проходити процес адаптації ветеранів, як підготувати суспільство до їхньої інтеграції в цивільне життя та, зрештою, які інструменти ми можемо запропонувати державі. Крім того, наші фахівці активно навчають соціальних працівників, педагогів, волонтерів, представників місцевого самоврядування, тож ми знаємо і розуміємо їхні запити і потреби. Ці знання і стануть основою тієї стратегії, до розроблення якої ми з партнерами готові долучитися», - розповіла Катерина Молчанова.

Open

Load More Follow on Instagram

[custom-facebook-feed feed=13]

Please donate to help us support Ukrainian people and raise mental health awareness in Ukraine

donate with credit card

donate with paypal

Note: You will be redirected to a new page for processing.